Mon approche ludique pour les enfants et les ados

La Sophrologie ludique c'est la sophrologie adressée aux enfants et aux ados.

 

Quand les émotions s'emmêlent c'est le signe que la tête et le corps ne communiquent plus très bien...

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Dans sa tête :

" Ma tête pense ceci alors que mon corps me montre bien le contraire. 

J'ai beau me m'en convaincre, je sens bien que quelque chose cloche.

Mais souvent je ne m'en rends pas compte... L'inconfort que ce décalage crée dans mon corps est tellement familier et habituel que je finis par penser qu'il est normal, que je ne peux faire autrement et je m'identifie de plus en plus à lui.

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Pourtant je me rends bien compte que je me sens lourd.e, confus.e, stressé.é, tendu.e et je n'arrive plus à exprimer vraiment ce que je ressens ".

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Avant tout, on posera les mots sur ce qu'il ressent, dans sa tête et surtout dans son corps.

Et puis on va RESPIRER de mille et une façons pour réintégrer les senstions dans son corps.

Je vais lui raconter des histoires, pour le plus grand il s'agira de méditations guidées adaptées à son âge.

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Objectif : rétablir la communication entre son corps et sa tête !