Déroulement d'une séance individuelle sophrologie enfant & ado

La sophrologie ludique apprend aux jeunes à ne plus craindre leurs émotions, à les décoder et à les libérer pour favoriser leur bien-être.

Cette approche bienveillante peut également apporter du soulagement aux parents qui cherchent à soutenir leurs enfants.​

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La première rencontre :

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• 1 heure d’échange avec vous parent(s) et votre l'enfant ou ado.

Pour se connaître, pour établir un lien de confiance, pour comprendre et définir son objectif, pour répondre à vos questions.​

• un petit jeu de respiration avant de se quitter

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Les séances de suivi :​

  

• un bref temps d'échange avec vous parent(s) puis la séance se déroule sans vous !

• pendant les 45 minutes de séance : des jeux de respiration, de visualisation positive, d'exercices psychocorporels (respiration synchronisée à la pensée), relaxation dynamique, et conte sophrologique pour installer une relaxation profonde, une détente musculaire tout en conservant une conscience active entre autres…

• un dessin qui ancre les ressentis, la compréhension, le nouveau chemin qui se trace dans la conscience (phénodescritption)

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Ne repartez pas les mains vides

Je vous remets l’enregistrement du conte pour continuer l'entrainement jusqu’à la séance suivante et ainsi continuer d’ancrer le positif dans le corps et la conscience.

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En séances individuelles :

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Comptez 5 à 10 séances en moyenne pour traiter un objectif à raison d’une séance par semaine ou tous les 15 jours.

La première séance permet de déterminer la durée de l’accompagnement qui reste ajustable en fonction du besoin.